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有些人常常睡到半夜易醒,中医认为这是肝阴不足的表现。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝阴不足,继而致肝阳上亢,出现烦躁、兴奋、焦虑等表现。广州医科大学附属第一医院精神医学科主任、中医内科学博士胡号应支招,日常饮食可适当多吃些柔肝养肺的食品,比如荠菜益肝和中,菠菜利五脏通血脉,山药健脾补肺,淡菜滋肾养肝,银耳润肺柔肝等。还可适当喝一喝菊花茶,帮助疏风清热。他推荐以下一茶一粥食,感兴趣的街坊不妨一试: 菊花夏枯草桑叶茶饮 做法:将12克夏枯草、10克桑叶浸泡半小时... [阅读]
清明节将近,这个假期你打算自己动手制作美食吗?简单的家常菜谱,厨房小白也能轻松上手。现在就来学做几道春日限定美食吧。 艾草草莓大福披着“青团外衣”的水果大福 看似青团,实则大福。以新鲜的水果和空气感十足的淡奶油,代替甜腻的豆沙和油润的猪肉,清爽冰凉的艾草冰淇淋口感,你想试试看吗? 【做法步骤】 首先预处理奶油馅料,奶油奶酪室温融化后,加入淡奶油和白糖搅拌至浓稠顺滑,包裹整颗草莓,放冰箱速冻备用。艾草加入小苏打煮开,过凉水后... [阅读]
冬季喝热粥是养生的一个好选择,能助消化,利补血,还营养丰富。 1.红枣芝麻粥:红枣芝麻粥由红枣和芝麻一起熬制,在冬季不但能帮助孕妇补铁,还能帮助老年人消化,让女性补血。 2.腊八粥:在北方有些地方冬季有熬腊八粥的习俗,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、红枣等众多谷物熬制的腊八粥,营养丰富,有助于增加热量和营养。 3.小米麦仁粥:冬天的寒冷,会让很多有胃病的朋友感到不适。小米可养胃,麦仁... [阅读]
2020年,对于保健食品行业行业来说,是不平凡的一年。新冠肺炎疫情的突发,使得消费者意识到健康的重要性,通过保健食品、锻炼、合理作息饮食等方式提高免疫力已经深入人心,保健食品行业迎来发展新机遇,但同时行业也面临着痛点和挑战。过去的一年,保健食品行业受到疫情影响有多大?如何克服困难抓住发展机遇?保健食品行业未来走势如何? 《看见2021》栏目特别采访了汤臣倍健股份有限公司CEO林志成。 2020年,贵企业保健食品销量如何?是否受到疫情的影响?是怎么克服困难的?... [阅读]